-16/12/12AM-
一部の稽古参加者＝無し （ユリコさん、リカさんは私用で欠席）
今日は自主トレを行いました。
入念なストレッチ、基本30種、受けの基本数種、シャドーボクシング、5キロメディシンボール＆13キロダンベルを使用した筋トレ。（90分）
皆さん、私が健康で居られるのは日々鍛錬の精神で運動をしているからです！
一つ言っておきます！
食べ物＆飲み物だけでは絶対に健康な身体で居られない！
運動を継続していれば間違いないです！
日々精進！
カンフーシューズでトレーニングをしていると動きがブルース・リーになってしまうのは何故なのでしょう？
それはブルース・リーになりたいからなのか。
私は今でもブルース・リーの映像（映画も含む）をよく見て研究しています。
何故ならブルース・リー格闘術を知るには今現在残っているブルース・リーの映像を見るしか無いのだから。
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二部の稽古参加者＝キョウコさん、ミヤコさん
今日はボディプロテクターと脛ガードを着けてボディパンチのみのライトコンタクトスパーリング、パンチングミット＆ビッグミットへのオーソドックスとサウスポーでのジャブ＆ローキックのコンビネーショントレーニングを行い終了。
初めてのパンチのみのライトスパーリングでしたが中々良い動きでした！
少しずつ慣れて行きましょう！
＊週一回の稽古だと中々ダイエットの効果は表れにくいと思いますが、ゆっくり頑張って下さい！
お二人共、実際は引き締まった部分も有るとの事なので焦らないで行きましょう！
継続は力なりです！
これだけは声を大にして言っておきます！！！
今から身体を鍛えていれば絶対に強い身体になり健康で居られます！
人間はまず健康でなければ！
頑張りましょう！＊
夜稽古で会いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）
