-16/12/7PM-
今夜も引き続き-10度以下の気温の中稽古しました！
三部の稽古参加者＝木村さん、加藤さん、柏葉さん、高槻さん、岩渕さん 女子部＝アヤカさん、ハナさん、アヤさん、ショウコさん
今日は最初に加藤さんと岩渕さんが二人一組、アヤカさんとハナさんとショウコさんが三人一組になり1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みを行い、岩渕さんはそのままで、他の8人は二人一組になりパンチングミット、キックミットを使用したパンチ＆ウィービング（数種のバリエーション）＆左右中段膝蹴りダブル＆左右前蹴りダブルのトレーニングを行い終了。
ハードトレーニングでしたが皆よく頑張りました！
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四部の稽古参加者＝森下さん、仲川さん、深井さん 女子部＝ユイコさん
今日は二人一組になりお互いにキックミットを持っての中段膝蹴りトリプル、グローブ着用その場ランニングシャドー＆1キロダンベルを持ってのその場ランニングシャドー、最後に1キロダンベルを持っての左右肘膝ブロックダブルを行い終了。
こちらもハードトレーニングでしたが皆よく頑張りました！
＊今日は朝から晩まで非常に寒い一日でしたが、皆本当によく頑張りました！＊
また明後日頑張りましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）
