-16/11/30AM-
一部の稽古参加者＝ユミさん、了了さん、ユリコさん、リカさん
今日は二人一組になりお互いにキックミットを持ち左右ミドルキックダブル交互蹴り込み20分、お互いにダブルハンドミットを持ち左右金的蹴りトリプル交互蹴り込み20分、パンチングミットへのワンツースリーフォーの打ち込みを10分x1セットずつ、最後に四人で「ユリコSPヨガ教室」を行い終了。
ユリコさんのヨガと私がずっとやり続けて来た当高橋道場のストレッチ法がそっくりで驚きです！
リカさん、休まずこのまま続ければ一月の結婚式まで間に合うかも！
頑張れ！
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二部の稽古参加者＝ユキエさん
今日はスクワット＆ランジ、1キロダンベルを持っての基本30種＆肘膝ブロック＆オーソドックスとサウスポーでの変形肘膝ブロック＆受け技基本6種を各10回、最後に筋肉鍛錬数種行い終了。
よく頑張りました！
夜稽古も頑張ります！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）
