-16/11/28AM-
一部の稽古参加者＝ユミさん、ユカさん、リカさん （ユリコさんは私用で欠席）
今日はユミさんとユカさんが二人一組になりキックミットへの左右ストレート＆左右ロー、ミドル、ハイキックダブル＆左右中段膝蹴りのランダム打ち込み蹴り込みを交互に10分2セットずつ、リカさんは私が持つキックミットへの左右ストレート＆フック＆左右ロー、ミドル、ハイキックダブル＆左右中段膝蹴りのランダム打ち込み蹴り込み、最後に皆で1キロダンベルを持ってのスクワット、カーフレイズ、5分腕立て姿勢を行い終了。
きつめの稽古でしたが皆よく頑張りました！
リカさん、正式入門有難うございます！
友達にも是非おススメ下さい！
1月の結婚式まで少しでも痩せたいとの事なので、しょっぱなから激しいミットトレーニングを行っていますが、よさこいソーランを高校時代からやっていて体力が有るので大丈夫そうです！
頑張りましょう！
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二部の稽古参加者＝H・ナオミさん、キョウコさん、ヤスコさん、ミヤコさん
今日は女子四人で二人一組になりビッグミット（キックミット）への6種のキックの蹴り込みを5分交互に2セットずつ、パンチングミットへのオーソドックスでのワンツースリーフォー＆サウスポーでのワンツースリーフォーを5分交互に2セットずつ行い終了。
7月から稽古を続けているのでパンチ、キックがスムーズに出せる様になりました！
皆よく頑張りました！
＊今夜の稽古は男子二人が体験入門に来てくれるので筋肉鍛錬を行います！＊
夜稽古で会いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）
