-16/11/16AM-
一部の稽古参加者＝サオリさん、ユリコさん
今日は二人一組になり1キロダンベルを持ってのビッグミットへの6種のキックのランダム蹴り込みを15分交互に、パンチングミットへのワンツースリーフォーの打ち込みを15分交互に、最後にダブルハンドミットへの左右ダブル金的蹴り交互の蹴り込みを15分行い終了。
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二部の稽古参加者＝ユキエさん
今日は基本30種＆肘膝ブロック＆オーソドックスとサウスポーでの変形肘膝ブロックを各10回丁寧に行い終了。
1時間程で終了しました。
：モデル着用Tシャツ＝新Tシャツ 白ｘ黒 Sサイズ 1880円
＊アヤコさん、かりんとう、有難う！
美味しかったです！
高級かりんとうって感じでした！＊
＊18日（金）と21日（金）の稽古は休みです。＊
＊本日、男性が体験入門に来てくれます！
よって、19時からの稽古は恒例の筋肉鍛錬となります！＊
夜稽古で会いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）
