-16/11/11PM-
三部の稽古参加者＝高槻さん （加藤さんは私用で休み） 女子部＝了了さん （マナミさん、ショウコさんは私用で休み）
今日は一人ずつで1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込み、高槻さんが持つビッグミットへの了了さんの左右ローキック＆ミドルキック＆ハイキックのランダム蹴り込み、二人一組になりパンチングミットへのジャブダブル＆ウィービングダブル＆ストレートダブル＆ウィービングダブル交互に各10分x1セットずつ、最後にお互いにダブルハンドミットを両手に持ち交互に左ローキック＆右ハイキック、右ローキック＆左ハイキックの蹴り込みを行い終了。
最後のダブルハンドミットを使用したトレーニングはローキックとハイキックを蹴った時の当て勘、バランス、体幹を鍛える事が出来ます！
二人共よく頑張りました！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
四部の稽古参加者＝仲川さん、深井さん 女子部＝ユカさん、ユイコさん
今日は1キロダンベルを持っての左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みを行い終了。（ユカさんは合間にサイドブリッジ、バックブリッジ、逆腕立て等も）
四人共よく頑張りました！
＊今日は我が高橋道場女子部のサオリさん、マイコさんの職場に行き一生懸命働く姿を見て、仕事と武道・格闘
技を両立させて頑張っている姿に少し感動した私でした！＊
また来週の稽古、日々精進の精神で頑張りましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）
