-16/11/7PM-
三部の稽古参加者＝木村さん、加藤さん、高槻さん、舘山さん（雄武同好会） 女子部＝マナミさん、ハナさん、ショウコさん
今日は20日・札幌カミナリモン（アマチュアキックボクシング）に出場する雄武同好会の舘山さんが初出稽古に来てくれました！
急遽、女子も混ざっての歓迎マススパーリングデーとなりました！
舘山さんにとっても美幌道場生にとっても非常に良い刺激、勉強になりました！
試合経験も有り三年程の格闘技キャリアを持つ舘山さんに、本格的に武道・格闘技を始めてまだ一年程の木村さんと加藤さん、まだ武道・格闘技を始めて数カ月の高槻さん、よく頑張りました！
お互いに良い経験になったと思います！
心・技・体を鍛え、達人目指して頑張りましょう！
自分を鍛え自信を付けて他人に優しく！
我が道場の会員証裏にある様に「強く優しく冷静に」！
高橋道場は生涯修行です！
＊女子部の皆さん、よく頑張りました！
舘山さんもその強さに驚いていました！
流石です！＊
＊木村さん、拳の怪我はよく冷やす様に！！！＊
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四部の稽古参加者＝加藤さん、高槻さん、舘山さん（鸚鵡同好会） 女子部＝ユカさん、アヤコさん、サトミさん
二部連続稽古参加の男子三人と女子三人でまずはチューブ筋肉鍛錬。（女子は途中から参加）
その後、二人一組になりパンチングミットへのジャブ＆ウィービング、ストレート＆ウィービング、ジャブダブル＆ウィービングダブル、ストレートダブル＆ウィービングダブルを5分1セットずつ交互に、キックミットをお互いに持ち交互に中段膝蹴り左右ダブルの蹴り込み、最後にスクワット200回で終了。
一時間程の稽古でしたがきつい稽古、皆よく頑張りました！
＊舘山さん、今日は出稽古、それも二部連続稽古、よく頑張りました！
また一緒に頑張りましょう！＊
＊マイコさん、お土産、有難う！
美味しく頂きます！＊
明後日の稽古で会いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
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