-16/11/4AM-
一部の稽古参加者＝ユキエさん （ユミさん、サオリさんは私用で欠席）
今日は受けの基本5種を指導。
上段受け、アームブロック、ショルダーブロック、パリー、外受け。
筋肉鍛錬数種、1キロ筋肉鍛錬数種、チューブ筋肉鍛錬数種を行い終了。
外受け：
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
二部の稽古参加者＝ユキエさん（二部連続参加）
引き続き、基本30種＆受けの基本5種＆肘膝ブロック＆オーソドックスとサウスポーでの変形肘膝ブロックを各10回、ジャブ＆ウィービング、ストレート＆ウィービング、道場往復シャドーボクシングを行い終了。
ユキエさん、二部連続参加、ご苦労さんです！
道場往復シャドーボクシング：
＊刺繍入りTシャツ、刺繍入りジャージ、新Tシャツのいずれかを注文した北海道道場生は次回稽古参加時にお
支払下さい。（鈴木さん（4280円）、高槻さん（4280円）、舘山さん（雄武）、Tさん（雄武）、ヒロミさん、ユリコさん
は支払い済み）
東京道場生の分は岡本さんが纏めて指定の口座へお振込み下さい。
＜刺繍入りTシャツ＝2400円、刺繍入りジャージ＝7000円、新Tシャツ＝1880円＞
宜しくお願い致します。＊
夜稽古で会いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）
