-16/10/31AM-
一部の稽古参加者＝ユリコさん （サオリさんは私用の為欠席）
今日は基本30種の内の手技16種を指導しました。
手技16種各10回ｘ2セット、1キロダンベルを持っての手技16種各10回ｘ1セット、各20回ｘ1セット、最後に私が持つパンチングミットへのパンチとキックのコンビネーショントレーニングを行い終了。
ユリコさんは、非常に覚えが良くて驚きです！
手技＆足技の基本30種、受けの基本は道場で少しずつ指導していきますが、先日このブログでアップした基本30種は動画を観て自主トレを行う様にして下さい。
近日中に受けの基本もアップ予定です。
私のブログの中の「何処でも出来る身体強化ストレッチ！」「鍛錬前後のストレッチ！」「打撃格闘術・高橋道場基本30種 自主トレ用～その1～！」「打撃格闘術・高橋道場基本30種 自主トレ用～その2～！」そして近日中アップ予定の「打撃格闘術・高橋道場受けの基本 自主トレ用～その3～！（仮題）」を自主トレで行いましょう！
＊ユリコさん、気を付けて行って来て下さい！
今日やった手技基本16種、是非自主トレで！＊
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二部の稽古参加者＝M・ヒロミさん、キョウコさん、ヤスコさん、ミヤコさん
今日は1キロダンベルを持っての基本30種の内の手技5種＆足技2種、二人一組になりお互いにキックミットを持っての左右ミドルキックダブルの蹴り込みを交互に30分行い終了。
本日でM・ヒロミさんが諸事情により道場を退会しました。
M・ヒロミさん、また武道・格闘技をやりたくなったらいつでも来て下さい！
＊冬季暖房費について
11月中、冬季募金箱の募金額が規定に満たなかった場合、来月12月より毎月150円の冬季暖房費を納めて
頂きます事をご了承下さい。（一般部＝月謝4320円＋150円、女子部・学生＝月謝3240円＋150円 期間＝10
月～3月末までのストーブ使用期間中）＊
夜稽古も基本を指導！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集」をご覧下さい。）
