-16/10/28AM-
一部の稽古参加者＝ユミさん、サオリさん （休会中のハルミさんが少し参加＝来月から腰痛の為ケア会員）
今日は三人で3キロメディシンボールのキャッチボール、サイドブリッジ、バックブリッジ、逆腕立て姿勢、逆腕立て伏せ、ユミさんとサオリさんが二人一組になりパンチングミットとビッグミットへの右ストレート＆右ローキックダブルのコンビネーショントレーニング10分1セットずつ、お互いにビッグミットを持ち左ローキックダブルを交互に10分間行い終了。
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二部の稽古参加者＝ユキエさん
今日は筋肉鍛錬数種、チューブ筋肉鍛錬数種、1キロダンベルを持っての基本30種、肘膝ブロック、オーソドックスとサウスポーでの変形肘膝ブロックを各10回、1キロダンベルを持ってのその場ランニングシャドー数種を行い終了。
＊四部の稽古に雄武同好会責任者・渡部さんが参加します！
20日の試合や今後の雄武同好会について色々と話そうと思っています！＊
＊少しの間、東京帰省の際の思い出風景をアップします！＊
東京帰省⑤
東京道場稽古前！
東京をブラブラ！
羽田見送り！
夜稽古で会いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）
