-16/10/26AM-
一部の稽古参加者＝ユミさん、サオリさん、了了さん、ユリコさん
今日は二人一組になりパンチングミットとビッグミットを使用しオーソドックスとサウスポーでのジャブ＆ローキック、ジャブ＆ローキックダブル（オランダ式対角線コンビネーション）の打ち込み蹴り込み、最後に「ユリコSPヨガ教室」を行い終了。
格闘技の後のヨガは非常に気持ち良さそうです！
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二部の稽古参加者＝ユキエさん
今日は筋肉鍛錬数種、チューブ筋肉鍛錬、基本30種＆肘膝ブロック＆オーソドックスとサウスポーでの変形肘膝ブロックを各10回行い終了。
＊今夜の稽古は女性二人が体験入門に来てくれますので筋肉鍛錬となる予定です！＊
＊少しの間、東京帰省の際の思い出風景をアップします！＊
東京帰省③
大好きなラーメン屋さん四軒のおススメメニュー！
一番上が青木亭の「定番」と「ネギ丼」
他は道場生にだけ教えます！
