-16/10/14PM-
三部の稽古参加者＝木村さん、加藤さん、田中さん 女子部＝マナミさん、ハナさん、チアキさん、ショウコさん
今日はマススパーリングデー。
男子も女子も私の指導が物凄く良過ぎるせいか？素晴らしいです！
皆頑張りました！
記念写真は、何故か男子はファールカップのみ！
＊チアキさん、いつも有難うね！
今早速、プレーンソルト味、食べてますが美味いです！＊
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四部の稽古参加者＝仲川さん、深井さん 女子部＝ユカさん、アヤコさん、サトミさん、H・ナオミさん（22時まで）、キョウコさん（22時まで）、ヤスコさん（22時まで）、ミヤコさん（22時まで）
H・ナオミさんとキョウコさんとヤスコさんとミヤコさんはお互いにキックミットを持ちそれぞれ二人一組になり中段膝蹴りトリプル＆1キロダンベルを持ってのその場ランニングストレート＆チューブ筋肉鍛錬数種＆最後に1キロ筋肉鍛錬数種を行い終了。（22時に終了）
男子二人はチューブ筋肉鍛錬数種＆1キロダンベルを持っての左右肘膝ブロックダブルを、ユカさんとアヤコさんとサトミさんはお互いにキックミットを持ち二人一組になり中段膝蹴りトリプル（余った人は体幹筋トレ、3キロメディシンボール筋トレを行う）を三人交代で行い終了。
皆頑張りました！
＊打撃格闘術・高橋道場 美幌＆雄武同好会の皆様へ
15日から23日まで、私は東京へ行ってきますので17、19、21日の稽古は休みとなります！
その間、ブログも休みとさせて頂きます！
私が居ない間、ブクブクと太らない様に自主トレして下さい！
次の稽古は24日の朝稽古からです！
では、暫くの間、さらば！！！＊
行ってきま～す！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）
