-16/10/3AM-
一部の稽古参加者＝ユミさん、サオリさん、ユカさん 一般部＝内海さん（途中から参加＝ミット持ち）
今日は三人で3キロメディシンボール投げ受け、お互いにキックミットを持ち二人一組になり左右ミドルキックダブルの蹴り込みを交互に（余った人は座りながら3キロメディシンボールを持ってのツイスト腹筋）、最後に二人一組になりパンチングミットへのワンツースリーフォーコンビネーションの打ち込み5分x2セットずつ（サオリさんは内海さんが持つパンチングミットへ交代なしでワンツースリーフォーのコンビネーションを打ちっぱなし）を行い終了。
少しキツメの稽古でした！
＊ユカさん、美冬、有難うございます！
非常に美味かった！＊
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二部の稽古参加者＝H・ナオミさん、キョウコさん、ヤスコさん、ミヤコさん
今日はお互いにキックミットを持ち二人一組になり左右ミドルキックトリプルの蹴り込みを交互に、お互いにハンドダブルミットを持ち左右金的蹴りトリプルの蹴り込みを交互に、最後に左右中段膝蹴りダブルの蹴り込みを交互に行い終了。
少しキツメの稽古でした！
＊筋トレ室に鏡が付きました！＊
夜稽古も頑張ります！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
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