-16/9/14AM-
一部の稽古参加者＝ミワさん、ユミさん、サオリさん、ユリコさん
今日は初めはヨガを行い、二人一組になり3キロメディシンボールを使用しての正面背中合わせ手渡し運動＆背中合わせツイスト手渡し運動を5分2セットずつ、キックミットをお互いに持ちミドルキック＆ハイキックトリプルを交互に行い終了。
グッドトレーニングでした！
汗をかいた後のデザートは美味です！
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二部の稽古参加者＝ユキエさん
今日は筋トレ室にて腹筋運動、基本30種＆肘膝ブロック＆オーソドックスとサウスポーでの変形肘膝ブロックを各10回行い終了。
グッドトレーニングでした！
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夜稽古も頑張ります！！！！！
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