-16/9/2AM-
一部の稽古参加者＝了了さん （ユミさん、サオリさん私用欠席）
今日は了了さん一人だったので私が持つキックミット＆パンチングミットへのワンツーパンチ、フック、アッパー、ローキック、ミドルキック、ハイキックのコンビネーショントレーニングを60分行い終了。
パンチングミットだと的が小さくなるのでより正確な技を養成出来ます！
了了さん、よく頑張りました！
そして、画像撮り忘れました。
＊了了さん、気を付けて帰省して来て下さい！
頼み物、忘れない様に！＊
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二部の稽古参加者＝ユキエさん
今日は筋肉鍛錬数種、ダブルエンドボールへ向かい基本30種、肘膝ブロック、変形肘膝ブロックを各10回ｘ2セット、横蹴上げ、ゆっくりと行う横蹴りを行い終了。
きつい稽古、よく頑張りました！
私も下の画像の様ないつも行っている「身体の芯を鍛える筋トレ」を30分程行いました。
私は基本的に筋肥大を目的とした筋トレをしていません。
我々、武道・格闘技を行う者にとり実用的なパワーの無い見た目だけの筋肉は不要です。
私の身体は、本格的ボディビルダーの方達やパワーリフティングを行っている人達によく褒められました。
本格的な筋トレをしている人達にはその人の身体つきを見れば見せかけだけでなく本当の力が有るのが分かるのかもしれません。
私もその人の肉体を見れば本当の力の持ち主かどうかすぐ分かります。
色々と有るのですが、簡単な見分け方は「首・フクラハギ・前腕」が太い人は本当のパワーが有り、正しいトレーニングを行っていると思います。
元々太い人が居ますが、それはこの内に入りません。
鍛えているという前提での話です。
よく、大胸筋や割れた腹筋をこれ見よがしに自慢する人が居ますが、こんなのは見せかけだけ。
一生懸命筋トレしてもその三点（首、フクラハギ、前腕）が発達しない人は、武道・格闘技を行う者にとり間違った筋トレをしていると思われます。
もし道場生の中で筋トレについて不明な点が有りましたら私に問い合わせ下さい！
そして、若かりし頃に一度だけ代々木公園の太気拳の稽古に参加し教わった立禅（立って行う禅）を10分行いました。
今夜の稽古は軽めに行いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）
