-16/8/19PM-
三部の稽古参加者＝木村さん、加藤さん、田中さん 女子部＝アヤカさん、マナミさん、ハナさん、ショウコさん
今日は三人一組、二人一組になってのダブルキックミットへの上段前蹴り（左右1～2回）、中段前蹴り（左右1～2回）、中段回し蹴り（左右1～2回）の蹴り込みを交互に行いました。
三人一組で行った方は、一人が左右の手に一つずつダブルキックミットを持ち二人がそれを蹴る。持っている方も腕を真っ直ぐにして持つので非常にきつく、蹴る方も3キロメディシンボール、5キロメディシンボールを持ちながら行うので可なりきついトレーニングです。
田中さんも大分スタミナが付きました！
このまま最低週一回は稽古に参加する様に！
湿度の高い道場内でのきつい稽古でしたが皆よく頑張りました！
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四部の稽古参加者＝加藤さん（二部連続参加）、池長さん 女子部＝ユキエさん（20時45分～21時で帰宅）、ヒロミさん（20時45分～21時15分で帰宅）、ユカさん、マイコさん、アヤコさん
今日は男性二人一組、女性三人一組になり1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みを行い終了。（ユキエさんとヒロミさんで行い上記で終了）
皆、体力が付いてきました！
一時間位、平然と行えます！
マイコさんとアヤコさんも格闘基礎体力が付いて来たので、加藤さんや國方さん相手の攻撃のみのマススパーリングをガンガン行っても怪我無しでやれると思います！
よく鍛えました！
こちらも暑い中よく頑張りました！
＊某さん、行者にんにく漬け、有難う＊
＊黒ピーは17時を過ぎると「早く降りて来いよ！」とばかりに二階の私の部屋を見上げてニャーニャーと私を
呼びます！＊
＊ピーちゃんは私が稽古を終えて帰宅するとPCの上で寝て待っていてくれます！＊
道場生の皆さん、暑く、仕事で忙しい中、本当にきつい稽古に耐えてダイエットに、強者にと頑張っていますね！
武道・格闘技で身体を鍛えていれば身を護れるし、健康で居られるし、綺麗で居られるし、また事故等に巻き込まれても軽い怪我で済んだりします。
私が保証します！
逆に言うと、身体を鍛えていないと危険だと言う事が出来ます。
皆さん、武道・格闘技なんて私でも出来るのだから簡単だと勘違いしていませんか？
それは違います！
ナメていると大怪我しますよ！
普段道場に来て鍛えているからこそ道場でのきつい稽古に耐えられているのです！
そうです！
誰でも道場に来ていれば武道・格闘技はやれるのです！
誰にでも出来る格闘技！
打撃格闘術・高橋道場 美幌ではやる気の有る貴方を待っています！
また来週！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）
