-16/8/10AM-
一部の稽古参加者＝ミワさん、ユミさん、ユリコさん 一般部＝内海さん、守田さん
今日は二人一組になりパンチングミットへのワンツーパンチの打ち込み5分x2セットずつ、ビッグミットへの6種のキックのランダム蹴り込み5分ｘ2セットずつ（余った人は1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込み、腹筋）、最後に皆で腹筋3種を行い終了。
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二部の稽古参加者＝ユキエさん
今日はヘッドギアとグローブを着用しての基本30種、肘膝ブロック、オーソドックスとサウスポーでの変則肘膝ブロックを各20回ずつ、1キロダンベルを持ってのその場ランニングパンチシャドーを行い終了。
夜稽古は久々の筋肉鍛錬です！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
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