-16/8/5AM-
一部の稽古参加者＝ミワさん、ユカさん
今日はそれぞれ1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込み、二人一組になり1キロダンベルを持ってのビッグミットへのロー、ミドル、ハイキックの左右ダブルの蹴り込みを5分x1セットずつ、最後に1キロダンベルを持ってのスクワット100回を行い終了。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
二部の稽古参加者＝ユキエさん
今日は基本稽古30種、肘膝ブロック、オーソドックスとサウスポーでの変則肘膝ブロックを各10回、ダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込み、ダブルエンドボールへの上段前蹴りとハイキックの蹴り込みを行い終了。
＊某さん、手作り餃子、最高に美味かったです！
またヨロシク！＊
今夜は久々に筋肉鍛錬系を行う予定です！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）
