-16/7/27PM-
三部の稽古参加者＝加藤さん、高槻さん、田中さん、佐藤さん 女子部＝了了さん、マナミさん、ショウコさん
今日は女子三人一組で1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込み、男子四人は二人一組になり5キロメディシンボールの投げ受け、5分交互に腹筋落としx3セットずつ、最後に皆で1キロ筋肉鍛錬数種行い終了。
皆よく頑張りました！
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四部の稽古参加者＝加藤さん（22時まで）、森下さん、建築士さん 女子部＝マイコさん
今日は加藤さんとマイコさん、森下さんと建築士さんがそれぞれ二人一組になりビッグミットへのロー、ミドル、ハイキックの蹴り込みを行い、22時からマイコさんは、ダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みを行い22時半に全て終了。
マイコさん、女子一人でよく頑張りました！
＊道場生の皆さん、稽古後の道場の拭き掃除、いつもご苦労様です！＊
明後日の稽古でまた会いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
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