-ウォーキング-
今日は天気が良いのでもう少ししたらウォーキングに出掛けます。
いつものコースを写メしてきます。
私の年齢ではランニングは心臓に負担が掛かり過ぎるので他の方法で心肺機能を鍛えます。
ウォーキングは非常にスタミナ強化、身体強化、精神リフレッシュ等、様々な効果が有りおススメする運動です。
コツは60分位行う事です。
私の場合は絶対に「腹が出ない様に」心掛けて日々精進しています。
腹が出る。
腹が出てしまうと説得力が全く無いです。
特に私の様に武道・格闘技の指導者となると尚更です。
腹が出てしまうのは自己管理が出来ていない証拠。
自己管理の出来ない人に他人の管理が出来る訳が無い。
私の師匠は「何かを求めて人に会う時（何がしかの指導者、医者等）、相手の腹（相手の腹の中も勿論）を見ろ」と言われました。
是非皆さんも参考にしてみて下さい。
ほぼ当たりますよ。
では後程！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
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