-16/7/15AM-
一部の稽古参加者＝サオリさん （ユミさんは私用で欠席）
今日は私が持つキックミットへの打つ蹴るのコンビネーショントレーニング、筋肉鍛錬（腹筋5種）、1キロダンベルを持っての腹筋数種を行い終了。
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二部の稽古参加者＝ユキエさん
今日は私が持つキックミットへの打つ蹴るのコンビネーショントレーニング、一人メディシンボール投げ受け、基本30種各10回、チューブ筋肉鍛錬数種、1キロ筋肉鍛錬数種、筋肉鍛錬数種を行い終了。
＊道場生の皆様の中で、今現在、怪我等で道場に来ていない方も居ますが、医師から絶対安静と宣告された人
以外はなるべく少しでも身体を動かした方が良いです。
身体は甘やかせば甘やかす程どんどん退化してしまいます。
余りにも怪我の部分を庇い過ぎて他の所も悪くなってしまう事も有ります。
週一回でも良いから道場で軽く運動する様に心掛けて下さい。
人と接する事も非常に大事な事です。＊
＊家の小さな畑ではアスパラ、トマト、キュウリ、ナス、ネギ、枝豆等を作っています！＊
＊今日のランチ＝卵サンド、ハムチーズサンド、キムチ、サラダ（cooked by my wife)
今夜の稽古も頑張ります！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）