-16/7/13AM-
一部の稽古参加者＝ユミさん、サオリさん、ユリコさん
今日は二人一組でパンチングミットへのワンツースリーフォーのコンビネーション打ち込み（残った一人はメディシンボールを持ってのねじり腹筋）を三人で10分ずつ行い、次は二人がそれぞれハンドキックミットを持ちそれを一人が左右のミドルキックでの蹴り込み（左右各2回も含む）を5分ワンセットずつを行い終了。
この三人、それぞれ体型が変わってきた事を私は確信しています！
努力の賜物！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
二部の稽古参加者＝ゆきえさん
今日は1キロダンベルを持っての基本30種、通常の基本30種、ダブルエンドボールへの基本30種を各10回、ダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込み、筋肉鍛錬数種、1キロ筋肉鍛錬数種、スタンディングプッシュアップを行い終了。
基本重視の稽古でした！
＊我が高橋道場・美幌も会員番号66番までになりました！！！
まだまだ会員を募集しています！！！
貴方も是非、打撃格闘術・高橋道場へ！！！＊
夜稽古で会いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）