-16/7/11PM-
三部の稽古参加者＝木村さん（私用で早退）、加藤さん、森下さん、柏葉さん、高槻さん、佐藤さん 女子部＝村田さん、國奥さん、櫻庭さん
今日は腹筋5種、変形腕立て姿勢、二人一組でワンツー、ボディワンツーの攻守トレーニング、二人一組でミドルキック左右2回ずつの蹴り込みを行い終了。
ハードなトレーニングでしたが皆頑張りました！
＊稽古後の村田さん、國奥さんと嵯峨さんの差し入れのアイス、非常に美味かったです！＊
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四部の稽古参加者＝加藤さん（二部連続参加）、建築士さん 女子部＝石澤さん、福島さん
今日は男子二人一組、女子二人一組になりヘビーキックミットへのワンツーダブルとスイッチしての左ミドルキックダブル、スイッチしての左前蹴り（三日月蹴り）ダブルのコンビネーショントレーニング（建築士さんは初心者なので左右ミドルキックダブルと左右前蹴りダブルのみ）、最後に肘膝ブロック左右ダブルを20分行い終了。
ハードなトレーニングでしたが皆頑張りました！
＊皆根性有ります！＊
また明後日の稽古で会いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
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