16/7/8PM-
三部の稽古参加者＝森下さん 女子部＝マナミさん、チアキさん、ミサキさん
今日は二人一組（森下さんとマナミさん、チアキさんとミサキさん）になり1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みを行い終了。
楽しい稽古でした！
皆、体幹がしっかりして大分蹴りをスムーズに出せる様になりました！
＊マナミさん、チアキさんとミサキさん、アイスの差し入れ有難うございます！
皆で食べるのを忘れてしまいました！
次回の稽古まで保管しておきます！＊
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四部の稽古参加者＝森下さん（二部連続参加）、建築士さん 女子部＝ユカさん、マイコさん、アヤさん
今日は男子二人一組、女子三人一組になり1キロダンベルを持っての左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みを行い終了。
森下さんは3時間程連続で行いました！（我慢強い！）
マイコさん、大分蹴りがしなやかになりました！
また来週も頑張りましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
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