-16/7/7AM-
一部の稽古参加者＝ユミさん、サオリさん、ユリコさん
今日は下半身の1キロ筋肉鍛錬数種、筋肉鍛錬（腹筋5種）、3分腕立て姿勢、最後に上半身の1キロ筋肉鍛錬数種を行い終了。
打つ蹴るばかりのトレーニングではなく筋トレも行わなければいけません。
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二部の稽古参加者＝ユキエさん
今日は基本30種、ハンド肘膝ブロック、オーソドックスとサウスポーでの変則肘膝ブロックを各10回、1キロダンベルを持ってのストレート、フック、アッパーのその場ランニングパンチシャドーを行い終了。
黒ピーも遊びに来ました。
＊本日午前中の道場上空に不思議な形の雲が浮いていました。
お隣の私の大分年上の友人の森下さんご夫婦（二人共85歳）と一緒に撮影していました。
道場生の森下さんはこの森下さんの親戚筋です。＊
最近チューブトレーニングをやっていませんね！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）