-16/7/1PM-
三部の稽古参加者＝木村さん、加藤さん、國方さん、 女子部＝マナミさん、チアキさん、ミサキさん、ショウコさん
今日は女性は二人一組でパンチングボールへのワンツースリーフォーのパンチコンビネーションの打ち込みを5分交互に2セットずつ。
男性はヘッドギアとグローブ着用でパンチのみの総当たりマススパーリング。
その後、男性三人が女子四人相手にパンチのみの総当たりマススパーリング（男子は受けのみ、女子は攻撃のみ）を行い全て終了。
皆よく頑張りました！
女子同士のマススパーリングもそろそろ始めます！
始めは朝の女子部で行っている顔面無しで行う予定です！
＊今日の体験入門は都合により中止になりました。＊
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四部の稽古参加者＝内海さん、熊﨑さん、加藤さん（二部連続参加）、國方さん（二部連続参加）、柏葉さん、建築士さん 女子部＝マイコさん、アヤさん、サトミさん
今日は女性三人と柏葉さんが組み3キロメディシンボールの投げ受け（10分）、1キロダンベルを持っての左右各一回の肘膝ブロック（40分）。
男性四人が組み3キロメディシンボールの投げ受け（10分）、1キロダンベルを持っての左右変則（各一回～十回まで）の肘膝ブロック（40分）。
その後、全員で1キロダンベルを持ってのストレートの基本を300回行い全て終了。
きつい稽古、皆よく頑張りました！
※國方さん、建築士さんは終了後すぐに帰宅した為写真には写っていません。
＊さて、来週の月曜日の朝8時からの稽古にハナさん初参加！
朝10時からの稽古にハナさんの会社の女性が五人程体験入門に来てくれます！＊
また来週！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）