-16/6/22PM-
三部の稽古参加者＝木村さん、加藤さん、國方さん、田中さん、 女子部＝了了さん（8時半早退）、マナミさん、ハナさん、ヒロミさん、アヤさん（8時から）、ショウコさん
今日は四人一組、五人一組で1キロダンベルを持ってのダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと3種のキックの蹴り込みを行い終了。
1キロダンベルを持ちながらパンチを打つので握力、手首、腕を鍛えられ、足腰と体幹と蹴り技を鍛えられるこの運動を高橋道場では重要視しています。
皆長い時間頑張りました！
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四部の稽古参加者＝木村さん（二部連続参加）、熊﨑さん、國方さん（二部連続参加） 女子部＝マイコさん、アヤコさん、サトミさん 体験入門＝北見在住の建築士さん
今日は筋肉鍛錬数種、1キロ筋肉鍛錬数種、チューブ筋肉鍛錬数種、最後に3分腕立て姿勢を行い終了。
皆よく頑張りました！
木村さんと國方さんは、仕事終わりで疲れているにも関わらずの二部連続参加でよく頑張りました！！！
武道・格闘技は稽古量です！！！
稽古をした人間が勝者に強者になれる！！！
体験入門の隣町・北見の建築士さん、今日のトレーニングは男女の体験入門生が必ず通る道です！
入門して頂ける様で、これから皆と一緒に頑張りましょう！
＊アヤコさん＝7月休会。＊
金曜日の稽古で会いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）