-16/6/8AM-
一部の稽古参加者＝ユミさん、ユリコさん
今日は1キロダンベルを持ってのその場ランニングパンチシャドー、二人交互にビッグミットへのロー、ミドル、ハイキックの蹴り込み5分ｘ2セットずつ、キックミットへのストレート、フック、アッパー、ワンツーとロー、ミドル、ハイキックの打ち込み蹴り込み5分ｘ2セットずつ、最後に私が持つキックミットへのパンチとキックのコンビネーション打ち込み蹴り込みを5分ずつ行い終了。
道場内の気温が30度近くあったので可なりきつい稽古となりました！
ユミさんは、ムエタイ式の蹴りになってきましたね！
素晴らしいです！
ユリコさんも、徐々に上手になってきました！
素晴らしいです！
ダイエット目的と言えども、武道・格闘技は続ける事が大事です！
生涯修行です！
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二部の稽古参加者＝ユキエさん
今日は1キロダンベルを持ってのその場ランニングパンチシャドー、基本30種と肘膝ブロックとオーソドックスとサウスポーでの変則肘膝ブロックを各10回を丁寧に行い終了。
全て終了するのに30分の稽古でしたが充分な内容です！
皆さん、必ずしも皆と一緒に同じ時間を稽古する必要は無いです！
早退OKです！
我が高橋道場の稽古内容は最低30分身体を動かせば十分な充実した内容になっています！
都合に合わせて、余裕を持って、無理をせず頑張って下さい！
打撃格闘術・高橋道場は「誰にでも出来る格闘技」です！
文武両道です！！！
＊今日も黒ピーは努力する人達を待っています！＊
＊会員証が届きましたので下記の方は道場にてお受け取り下さい。
一般部＝鈴木さん 女子部＝ユリコさん、マイコさん、アヤコさん、アヤさん、サトミさん
まだ作成していない方は至急2.4x3センチ（免許証用）写真を提出願います。＊
今日の夜も男性が体験入門に来てくれます！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）