-16/6/6AM-
一部の稽古参加者＝サオリさん、ユカさん、ユリコさん
今日は3キロメディシンボール投げ受けでウォーミングアップをし、二人一組になりパンチングミットへのジャブ、ワンツー、左右フック、左右アッパーのトレーニング、余った一人はダブルエンドボールへのパンチとキックのコンビネーショントレーニング、これをローテーションで行い、チューブ筋肉鍛錬数種、スクワットを行いすべて終了。
グッドトレーニングでした！
二部の稽古参加者＝ユキエさん
今日は基本30種、肘膝ブロック、オーソドックスとサウスポーでの変則肘膝ブロック各20回を軽く行い最後に入念なストレッチで終了。
約30分のトレーニングですが良い汗をかきました！
夜稽古も頑張ります！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
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