16/6/3PM-
三部の稽古参加者＝木村さん、國方さん、鈴木さん、高槻さん 女子部＝マナミさん、ハナさん、イズミさん、ミサキさん 体験入門＝マナミさんの姪御さん
今日はマナミさんの姪御さんが来てくれました！
筋肉鍛錬数種、1キロ筋肉鍛錬、二人一組でのパンチングミットへのランニングパンチ5分ｘ1セットずつ（國方さんのみ1キロダンベルを持ってのランニングパンチシャドー10分ｘ1セット）を行い終了。
姪御さん、筋肉痛、大丈夫でしょうか？
でも、いつもあんなにきつい稽古をしているのではないので、是非、正式入門お待ちしてます！！！
皆さんよく頑張りました！
四部の稽古参加者＝國方さん（二部連続参加）、森下さん 女子部＝ユカさん、マイコさん、アヤコさん、アヤさん、サトミさん
今日は國方さん、森下さん、アヤさんの三人、ユカさん、マイコさん、アヤコさん、サトミさんの四人で組んでダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込み、1キロ筋肉鍛錬数種を行い終了。
皆さんお疲れ様でした！
＊今週も皆さん、本当によく頑張りました！
我が高橋道場は可なりきつめの稽古内容ですが、皆それぞれの目標に向かって頑張っています！
誰にでも出来る格闘技！
貴方も皆と一緒に汗を流してみませんか！！！
お待ちしています！＊
また来週も明るく激しく楽しく頑張りましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）