- 雄武同好会6-
雄武同好会・渡部さんからの報告（原文ママ）
押忍！
雄武自主トレ6回目
高橋先生、お疲れさまです！
雄武町の渡部でございます！
雄武町町で6回目の自主トレ行いました！
今回は自分、職場の会議があるため18時～19時10分まで約1時間の自主トレでございました。
平成28年5月19日（木）
[一部 18時～19時10分]
自分含め
Fさん、Yさん（女性）、H君（小学生）、T山さんの5名
①「打撃格闘術・高橋道場基本30種」の内6種
*ゆっくり正確に号令をかけて行う。
＊手技
ストレートとフックとアッパーの3種類
各20回
＊足技
金的蹴り、ローキック、ミドルキックの3種類
各20回
計120回
②打撃格闘術・高橋道場恒例の筋肉鍛錬
<<一㎏ダンベル>>
一㎏ダンベル持ちながらスクワット100回
（小学生・女子はダンベル無し）
③本日2回目の「打撃格闘術・高橋道場基本30種」の内6種
＊手技
ストレートとフックとアッパーの3種類
各20回
＊足技
金的蹴り、ローキック、ミドルキックの3種類
各20回
計120回をゆっくり正確に号令をかけて再度行う。
④3分腕立て姿勢
1セット
3分間腕立て姿勢をもう何セットとランニング・ワン・ツーをやりたかったところですが！
ここで、時間となりこれにて本日の打撃格闘術・高橋道場雄武同好会自主トレ終了。
追伸：自主トレ終了後のひと時にパチリと二枚撮りました！
[自主トレを終えて]
今回も自分含めて5名
一部のみ 1時間10分
あとがきで紹介しておりますが高橋先生にいただいたアドバイスに重点をおき自分を含め練習生の皆さん気持ちの良い汗で自主トレ終了！
来週の5/26の木曜日も自分が職場の会議の為、会議前18時～19時を予定しておりますが、当日その時間に急な受診業務等が入れば中止となる場合もございます。
失礼致します！
雄武町 渡部則浩
押忍！
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高橋先生、アドバイスありがとうございました！
近々、美幌道場に顔出し致しますのでその際はご指導よろしくお願い致します。
以上
失礼致します。
打撃格闘術 高橋道場
雄武同好会 渡部則浩
押忍！
渡部さん、いつもご苦労さん！
練習生の皆さん、お疲れ様です！
今度是非、美幌道場へ来て一緒に稽古しましょう！
＊明日は渡部さんの美幌稽古デーです！＊
雄武同好会・報告6！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）