-16/5/18AM-
（8時～10時）
一部の稽古参加者＝ユミさん、サオリさん、ユリコさん
今日は筋肉鍛錬数種、3キロメディシンボール投げ受け、ビッグミットへの左右各3回ずつのローキックの蹴り込み10分ｘ2セットずつとビッグミット持ち5分ｘ2セットずつ、左右各3回ずつのミドルキックの蹴り込み6分x2セットずつとビッ
グミット持ち3分2セットずつを行い終了。
皆、唇が紫色に変色する程きつい稽古でした！
よく頑張りました！
（10時～12時）
二部の稽古参加者＝ユキエさん
今日は1キロダンベルを持っての基本30種、肘膝ブロック、オーソドックスとサウスポーでの変則肘膝ブロックを各1分ずつ、私の持つビッグミットへの左右各3回ずつのローキックの蹴り込みを10分行い終了。
こちらもきつい稽古でしたがよく頑張りました！
夜稽古も頑張りましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
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