-16/5/13AM-
（8時～10時）
一部の稽古参加者＝ミワさん、ユミさん
今日はお互いにキックミットを持ち交互に左右各2回ずつミドルキック、前蹴り、ローキックの蹴り込み、3キロメディシンボール投げ受け、1キロ筋肉鍛錬数種、最後に腕立て姿勢3分で終了。
朝は肌寒かったのですが1時間も経つと道場内は28℃。
二人共良い汗をかきました！
これだけトレーニングしていれば食べたい物を食べても大丈夫！
食事制限してのダイエットではなく、好きな物を食べて激しく運動して健康的に、そして私は皆が強くなってくれれば良いなと思っています！
綺麗で強くて健康的な女の人になって下さい！！！
（10時～12時）
二部の稽古参加者＝ユキエさん
今日は基本稽古30種、横蹴上げ、肘膝ブロック、オーソドックスとサウスポーでの変則肘膝ブロックを正確丁寧に各1分行い終了。
良い汗をかきました！
夜稽古は体験入門生が来てくれる予定です！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）