-拳立て-
私は毎日自主トレを行います。
どんなに体調が悪くても、最低入念なストレッチは行います。
その中で必ず一日おきに行っているのが拳立て。
要は拳での腕立て伏せ。
大山倍達先生お薦めの肉体鍛錬法です。
私は、この様な懸垂、懸垂姿勢、腕立て姿勢等の自力本願の筋肉トレーニングで鍛えた筋肉筋力を重要視しています。
この拳立てを最低10分以内に300回正確な動作で行う様にしています。
今はまだ準備運動的な状態で完遂出来ます。
これを何歳まで続けられるのかチャレンジしています。
頑張ります！
さて、先日マイカー「高橋道場号」を購入した事をお知らせしました。
少しずつ色んなグッズを付ける事が楽しくて仕方ないです。
ルームミラー、助手席ミラー、携帯置き、サイド広角ミラーを装着。
白い「太ハンドル」を付けて少しヤンキーっぽいのですが中々良いです。
音はやっぱり矢沢さん！
そんな中、今一番気に入っているのが「格闘家 IN CAR」のマグネットシール。
大きさもそれ程目立たず丁度良い大きさです。
洒落てますよね！
本当はマフラーも交換したいのですが、それは残念ながら止められています。
塗装も艶消しの黒にしてみたいのですが・・・。
まぁ、雪国なので白で良いかな・・・。
ではまた。
＊アユミさん、わざわざ月謝を納めに来てくれ、スイカまで持って来てくれて有難う！
仕事が落ち着き次第、またユキエさんと一緒にトレーニングしましょう！
待ってます！＊
明日も女性が体験入門に来てくれます！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）