-16/4/20PM-
三部の稽古参加者＝笹浪さん、木村さん、加藤さん、森下さん
今日は足技の基本立ち構えではなく両手を腰部分を掴んで高橋道場の足技基本、下段前蹴り、金的蹴り、中段前蹴り、上段前蹴り、下段回し蹴り（ローキック）、中段回し蹴り（ミドルキック）、上段回し蹴り（ハイキック）、関節蹴り、横蹴り、整理運動として横蹴上げ、最後に1キロ筋肉鍛錬数種を行い終了。（120分）
両手を腰部分を掴んで基本を行うと腕でバランスを取りにくいので良い稽古になります。
関節蹴りと横蹴りは難しいのですが皆上手に蹴れていました。
素晴らしいと思います！
また、稽古を始めて2ヶ月～6ヶ月でこんな肉体に変貌しました！
これまた素晴らしいと思います！
頑張りましょう！
四部の稽古参加者＝渡部さん（雄武同好会） 女子部＝ユカさん
ユカさんは21時から60分程ダブルエンドボールへの1キロダンベルを持っての左右パンチシャドーと数種のキックの蹴り込みを行い帰宅。
渡部さんは23時半までダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みを行い帰宅。
ユカさんも仕事終わりなのでダブルエンドボールを利用したソフトなトレーニングで体幹を鍛え良い汗をかきました。
渡部さんは可なり長い時間をダブルエンドボールでトレーニング。
技の正確性、体幹、柔軟性等に良いトレーニングで良い汗をかきました。
次の稽古からは基本をみっちりと行う予定です。
＊私の出演するラジオ番組の収録が6月に決定！
乞うご期待！！！＊
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
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