16/4/15PM-
悪天候の中、稽古に来た根性の持ち主達は！
三部の稽古参加者＝笹浪さん、加藤さん（腹痛で早退）、國方さん、森下さん、鈴木さん 女子部＝ミサキさん
稽古前に笹浪さんが加藤さん、鈴木さん、ミサキさんに柔軟性が増す施術を行う。
その後、笹浪さんとミサキさんが組んでダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みを行い終了。（90分）
他の男子は本日初めて行う1キロ筋肉鍛錬、1キロダンベルを持ってオーソドックスとサウスポーでの変則肘膝ブロックと肘膝ブロック、そしてまた最後に1キロ筋肉鍛錬数種を行い終了。（90分）
ミサキさん、体力が凄い！
病み上がりの笹浪先生が大変そうでした！
次はチアキさんと組んでやってみましょう！
他の男子は、今日初めて行った某大学レスリング部のトレーニングを少しアレンジした鍛錬はどうでしたか？
またやりましょう！！！
四部の稽古参加者＝無し
自主トレとして入念なストレッチ、基本30種各10回、シャドーボクシングを行い終了。（60分）
ではまた来週！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
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