16/4/11PM-
三部の稽古参加者＝樋口さん、木村さん、國方さん、森下さん 女子部＝マナミさん、チアキさん
今日は樋口さんと木村さんが組んで、5分交互ににワンツーパンチと左フックのパンチングミットへの打ち込み。
國方さんと森下さん、マナミさんとチアキさんが組んで、お互いにキックミットを持ち5分交互（女子は3分交互）に前蹴り、ミドルキック、上段膝蹴り（相手の首か肩を掴む）の蹴り込み、ランニングパンチの打ち込み。
最後に1キロ筋肉鍛錬（木村さんと國方さんは左右2個ずつ持つ）数種を行い終了。（100分）
週始めでしたがきつめの稽古でした。
樋口さん、久々の稽古、お疲れ様でした！
腰を痛めて暫く稽古を休んでいましたが、自主トレで悪い癖を矯正し良いパンチを打っていました！
年長者として頑張って皆を引っ張っていって下さい！
女子部のお二人、よく頑張りました！
四部の稽古参加者＝内海さん、國方さん、森下さん、鈴木さん 女子部＝了了さん
國方さんと森下さんが組んでダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みを45分行い帰宅。（45分）
木村さんと鈴木さんが組んでダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込み。（60分）
内海さんが持つキックミットへのパンチとキックのコンビネーションの打ち込み蹴り込み。（60分）
最後に腕立て姿勢5分を行い終了。
木村さん、國方さん、森下さん、二部連続稽古参加お疲れ様でした！
道場に入会する前より全然強くなっている事に気づいてますか？
鈴木さんも弱音を吐かずよく頑張ってます！
了了さん、内海さんも驚いていた通り攻撃に威力が有ります！
内海さん、ミット持ち、ご苦労様でした！
＊稽古後、外は雪が降っていて積もっていました！
流石北海道です！＊
また明後日の稽古で会いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
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