-16/4/8PM-
三部の稽古参加者＝笹浪さん、木村さん、加藤さん
今日は三人で総当り形式のパンチのみ、蹴りのみ、通常のマススパーリング（一人残っている間はダブルエンドボールトレーニング）をほぼ休憩無しで120分行い終了。
ハードなトレーニングです。
笹浪さんは元々実戦空手の経験者ですが、木村、加藤の両氏はまだ本格的に格闘技を始めて半年にも満たない程のキャリアで中々強くなってきました。
身体も当道場独自の筋肉鍛錬で下記の通り鍛えられてきました。
四部の稽古参加者＝内海さん、木村さん、熊﨑さん、加藤さん、鈴木さん 女子部＝了了さん
（木村、加藤両氏は二部連続参加）
今日は内海さんと鈴木さんはダブルエンドボールへの1キロダンベルを持っての左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込み。
木村さん、熊﨑さん、加藤さんを相手に了了さんの攻撃のみのマススパーリング。（二人残っている間はダブルエンドボールトレーニング）
最後に皆で腹筋運動数種、1キロ筋肉鍛錬数種を行い終了。（計90分）
了了さんを相手に皆良い汗をかきました。
了了さん、5分3セット、よく頑張りました！
相手を務めた三人も良く頑張りました！
内海さん、鈴木さんも良く頑張りました！
＊打撃格闘術・高橋道場の稽古は他の道場・ジムよりもハードな内容ですが、皆で一緒に頑張りましょう！＊
＊加藤さん、プレゼント、有難う！＊
＊鈴木さん、あの話、ヨロシク！＊
また来週！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
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