-16/4/8AM-
一部の稽古参加者＝ミワさん、ユミさん、サオリさん、ユカさん
今日はミワさんとユミさん、サオリさんとユカさんが組んで1キロダンベルを持っての左右ローキック各3回を交互にビッグミットへの蹴り込み5分2セットずつ、1キロダンベルを持ってのスクワット、ランジをきつめに、最後に腕立て姿勢3分を行い終了。（計90分）
これから夏に向けて日々暖かくなっていくのでダイエット目的の人は頑張り時です！
二部の稽古参加者＝ユキエさん
今日はダブルエンドボールを利用したコンビネーショントレーニング。
スイッチをして左ロー、ミドル、ハイキックも行いすべて終了。（90分）
左の蹴りのスイッチは非常に重要なのでマスターしましょう。
週末の夜稽古も頑張りましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）