-16/4/6PM-
三部の稽古参加者＝笹浪さん、木村さん、加藤さん、森下さん 女子部＝マナミさん
今日はマナミさんはダブルエンドボールへの1キロダンベルを持っての左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みを行い帰宅。（90分）
体力が付き、少しずつ身体が絞れてきました。
良い汗をかきました！
男子四人は笹浪さんと木村さん、加藤さんと森下さんが二人一組になり、お互いにキックミットを持ち交互に左右2回ずつの中足とつま先の前蹴りの蹴り込み、攻守交替で前蹴りと下段払いブロック、四人総当たりの前蹴りのみのマススパーリング、最後に中段前蹴りの基本稽古を30分行い終了。（120分）
前蹴りの下段払いは中々有効なブロックなのでしっかり身に付けて下さい！
前蹴りのブロックは他に膝ブロック、肘ブロック、アームブロック、叩きブロック、掬いブロック等有ります。
少しずつ指導します。
四部の稽古参加者＝ユカさん
今日はダブルエンドボールへの1キロダンベルを持っての左右パンチシャドーと2種のキックの蹴り込みを90分行い帰宅。
こちらも体力が付き少しずつ身体が絞れてきました！（マナミさんとは同時期入門で同級生）
良い汗をかきました！
明後日の稽古でまた良い汗をかきましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）