16/3/21PM-
・三部の稽古参加者＝木村さん、加藤さん 女子部＝チアキさん
今日は男子2人が組んでダブルエンドボールへの1キロダンベルを持って（木村さんは左右の手に1キロダンベルを2個ずつ持って）の左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みを変則的に、チアキさんは1人でダブルエンドボールへの1キロダンベルを持っての左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みを120分行い終了。
これは意外に簡単そうな運動ですが長時間行うのは非常にハードです。
皆よく頑張りました！
・四部の稽古参加者＝内海さん 女子部＝ユカさん、リノさん
内海さんはダブルエンドボールへの12ozグローブ着用での左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込み、ユカさんとリノさんは1キロ筋肉鍛錬数種と2人1組でお互いにキックミットを持ち交互に前蹴り、ミドルキックの蹴り込みを60分程行い、最後に皆で腕立て姿勢3分を行い終了。
＊ユカさん、カニ、有難うございます！
リノさん、免許合格、おめでとう！＊
今日の遅い夕飯はホッキとホタテのお刺身とホタテの醤油焼きです！
明後日は朝と夜に体験入門生が来ます！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）