-16/3/18PM-
・三部の稽古参加者＝笹浪さん、加藤さん、森下さん 女子部＝チアキさん
今日は蹴りの基本稽古数種（金的蹴り、中段前蹴り、ローキック、上段膝蹴り）、ファイティングポーズ（オーソドックスとサウスポー）での変則肘膝ブロック、基本立ちでの肘膝ブロック、両足上げ下げ腹筋、7種腕立て姿勢、1キロ筋肉鍛錬数種を行い終了。（100分）
充実した稽古内容でした。
チアキさん、今日の稽古によく耐えました！
素晴らしいです！！！
・四部の稽古参加者＝内海さん、加藤さん（途中で帰宅）
内海さんは、筋肉鍛錬数種を90分、加藤さんは三部に引き続きダブルエンドボールを使用したトレーニングを60分行い終了。
*貴方も打撃格闘術・高橋道場で一緒に稽古しませんか！
道場は東京・赤羽、北海道・美幌に在り、北海道の北見、雄武町にも道場・同好会の発足を考えています！
ダイエット、肉体改造、護身、試合に出てみたいと思っている人！
お待ちしています！＊
また来週の稽古でお会いしましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp)
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）