-16/3/7AM-
・一部の稽古参加者＝ユミさん、サオリさん、ミカさん 一般部ミット持ちヘルプ＝内海さん、守田さん（女子部の稽古は基本的に男子禁制です）
今日は筋肉鍛錬数種、1キロダンベル筋肉鍛錬数種、キックミットへの左右パンチ打ち込み5分2セットを計90分行い終了。
週始めでしたが、女子の皆さん、よく頑張りました！
内海さんと守田さん、キックミット持ちご苦労様でした！
内海さん、守田さんがやっていた様に打つ女性に対してもっと鼓舞してあげて下さい！
今日はコンディションが悪かったのですよね。
夜遊びをもう少し控える様に！
次回からの四部の稽古の時は、以前の様に筋肉鍛錬を黙々と続けてみて下さい！
守田さん、左右パンチの打ち込み、中々上手かった！
＊ハルミさん、家族の皆さん、お大事に！＊
＊ユミさん、シュークリームとショコラ、ご馳走様！＊
・二部の稽古参加者＝無し(ユキエさんは私用で欠席）
今日は自主トレタイム。
基本稽古30種を丁寧にゆっくりと各10回ずつ、拳立てとスクワット各100回、入念なストレッチで終了。（約90分）
＊終了後、道場の前の通りで携帯をいじっていたら、若い3人組の女子に「携帯、超可愛い！」と言われました！
下の写真がその携帯です！＊
＊今日は暖かいので、黒ピーも遊びに来てのんびりしていました！＊
今日は体験入門DAYです！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）