-16/2/29PM-
・三部の稽古参加者＝渡部さん、笹浪さん、木村さん、加藤さん 女子部＝マナミさん、チアキさん
今日は二人一組になって、女子は左右ミドルキック各3回を交互に、男子は左右ミドルキックを交互に自由に蹴り込み。
最後に、1キロ筋肉鍛錬数種を行い終了。
マナミさんとチアキさん、今日のミット稽古はきつかったのによく頑張りました！
男性達は、今日の二時間の稽古の後で、腕立てを200回位出来る様になれれば及第点です。
まだまだ私の自主トレには付いてこれないと思われます。
と言うか、私の稽古はまず200回の拳立てから始めますから・・・。
私もそうなのですが、私の師匠もまず「腕立てが何回出来るか」でその人の体力を見ます。
「最低1000回出来なければ駄目」と言われて、私はプロの人達に混ざって頑張ってましたから。
私の尊敬する先生方、先輩方は皆腕立て伏せを重要視していました。
「総合体力」と言ったら、私は格闘技者が一番だと思います。
これは、私の先生方も断言していました。
私も色々なアスリート達と接しましたが断言します。
皆さん、頑張って下さい！！！
・四部の稽古参加者＝渡部さん、加藤さん（30分程四部にも参加） 女子部＝ユカさん
男子二人は、ダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みを30分程行い帰宅。
ユカさんは、1キロ筋肉鍛錬を1時間程行い帰宅。
渡部さんは、雄武町からの遠方会員の為（道場まで3時間程かかります）稽古出席は少ないのですが、皆と同じ稽古内容を余裕でこなしていました！
ここだけの話ですが、アラフィフですがスタミナ有ります！
素晴らしい！
＊國方さんと熊﨑さん、わざわざ月謝納めに来てくれてご苦労さん！
國方さん、体験入門に来てくれる人に宜しくお伝え下さい！＊
また明後日稽古しましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）