-16/2/22AM-
一部の稽古参加者＝ユミさん、ハルミさん、ユカさん、リノさん、ミカさん
今日は筋肉鍛錬、腕立て姿勢3分、1キロ筋肉鍛錬数種を行い終了。
週始めですが少しきつめの稽古を行いました！
＊ユミさん、カニシュウマイ、美味でした！
いつも有難うね！！！＊
二部の稽古参加者＝ユキエさん
筋肉鍛錬、1キロ筋肉鍛錬、チューブ筋肉鍛錬をそれぞれ軽く行い、30種類の基本稽古、横蹴上げ、肘膝ブロックを各1分半行い終了。
こちらも週始めですが少しキツメの稽古です！
さて、夜も頑張ります！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
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