-16/2/19PM-
三部の稽古参加者＝笹浪さん、木村さん、加藤さん、國方さん 女子部＝マナミさん、イズミさん、チアキさん 体験入門＝Tさん（男性）
今日も体験入門に来てくれた人が居たので筋肉鍛錬、チューブ筋肉鍛錬、1キロ筋肉鍛錬をそれぞれ数種をみっちり行い終了。
イズミさん紹介の男性Tさん、よく頑張りました！
明日からの筋肉痛が心配です！
高橋道場正式入門、待ってるぞ！！！
加藤さん、プレゼント有難う！
お願いなのですが、可能な限りで良いので、また宜しくお願いします！
四部の稽古参加者＝内海さん、熊﨑さん
今日もダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みを約90分行い終了。
四部の稽古はダブルエンドボールを使用した稽古を主に行っています。
これは体幹、当て感、柔軟性、スタミナ等を鍛えるのに非常に有効です！
ウエストも締まります！
＊熊﨑さん、防寒の為の軍手（森軍手工業）提供、有難うございます！＊
また来週の稽古でお会いしましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）