16/2/19AM-
一部の稽古参加者＝ユミさん、サオリさん、ユカさん、ミカさん
今日は筋肉鍛錬、1キロ筋肉鍛錬を主に行い最後に腕立て姿勢3分で終了。
ユミさん、コロッケ有難う！
昼食で早速頂きました！
美味かったです！
二部の稽古参加者＝ユキエさん
横蹴上げ運動、基本稽古30種、肘膝ブロックを各1分半ずつ行い終了。
＊打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽道場、北海道・美幌道場では、随時会員を募集しています！
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稽古内容はきつく厳しいですが、無理をしないで自分のペースで稽古可能ですので是非入会してみて下さい！
明るく楽しく激しく稽古しています！＊
今夜も男性が体験入門に来てくれる予定です！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
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