-記憶力アップ-
武道・格闘技には過度なそれはどうかと思いますが適度な筋トレは必要不可欠だと私は思います。
ウエイトトレーニングもある程度は行うのも良いと思います。
でも私は自力本願（自分の体重）の筋トレを主に行ってきました。
打撃格闘術・高橋道場には独自の筋トレが3種類有ります。
筋肉鍛錬、1キロ筋肉鍛錬、チューブ筋肉鍛錬。
勿論無理はさせてはいませんが、男性も女性も同様に行い非常にきつい筋トレです。
ダイエット、身体強化、ビルドアップ等に効果が有ります。
また、筋トレは記憶力アップにも効果が有ると言われています。
前にも言いましたが、「家では軽く道場できつく」で良いと思いますので、これからも嫌がらずに頑張りましょうね！
格闘技をやっているのに一般の方と同じ体型では説得力がないですし、それよりも一生懸命に打ち込むと気付いた時には自然とビキッと締った身体つきになっているものです。
見せかけだけの身体ではなく実用的な身体を！
焦らずに、諦めず日々精進ですね！
皆で格好イイ身体になりましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）