-16/2/17PM-
三部の稽古参加者＝笹浪さん、木村さん、加藤さん 女子部＝イズミさん
笹浪さんと加藤さんが組んでムエタイキックミットをお互いに持ち、ミドルキックを左右1本～5本ずつを交互に交代で蹴り込みとビッグミットへのロー、ミドル、ハイキックの蹴り込みを左右交互に交代で5分ｘ3セット。
木村さんが持つキックミットへ、イズミさんが左右交互にロー、ミドル、ハイキックの蹴り込み。
木村さんとイズミさんが交代でビッグミットへのロー、ミドル、ハイキックの蹴り込みを左右交互に交代で3分x3セット。（木村さんは右足キックのみ）
最後に皆で1キロ筋肉鍛錬数種を行い終了。
イズミさん、今日は女子一人での一般部の稽古参加ご苦労さん！
本当によく頑張りました！
体験入門希望の男性に宜しくお伝え下さい！
四部の稽古参加者＝ユカさん（女子部）
ダブルエンドボールへの1キロダンベルを持っての6種のキックの蹴り込みを90分程行い終了。
ユカさん、一人でよく頑張りました！
ポテトサラダ、早速頂きました！
美味かったです！！！
また作った時は是非持って来て下さい！
待ってます！
明後日はまた男性が体験入門に来てくれる予定です！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）