-弛緩-
身体を動かさずに身体を鍛える方法を紹介します。
・腕強化法
打撃格闘術・高橋道場では、攻撃は勿論の事、受けでも相手にダメージを与えると言う考えが有ります。
皆さんご存じの様に、打つ時受ける時は必ず一瞬力を入れます。
相手に当たる瞬間力を入れないと強く打てません。
相手の攻撃を受ける瞬間力を入れないと強い攻撃を受けきれません。
中国武術には力まずに攻撃、受けを行う武術も在りますが・・・。
また、防御時に一瞬力を入れる事によって相手にダメージを与える事が可能になります。
その為の鍛錬法を一部紹介します。
手を上の三枚の写真の様にして力を入れたり抜いたりする。
または、10秒程力を入れて抜く。
頭には力を入れない。
座りながらでも立ちながらでも良い。
それだけです。
・全身強化法
上の写真の様に立ち、全身に力を入れたり抜いたりする。
手足の指先にも力を入れる事。
または、10秒程力を入れて抜く。
頭には力を入れない。
こちらもそれだけです。
私はこれをもう30年程行っているせいか非常に身体が頑丈です！
故・中村日出夫先生の拳道会空手道の部位鍛錬も物凄く身体全体を鍛えます。
それには及びませんが、我が道場も見倣い全身強化です！
見せかけだけの筋肉美は駄目です！！！
私はその人の前腕、手の厚み、ふくらはぎを見れば本物かどうか分かります！
＊ユミさん、先日の深夜の焼き鳥と豚串の差し入れ、有難うございます！
相も変わらず美味かった！
夫婦で深夜2時過ぎに20数本を完食しました！！！＊
＊リノさん、手作りチョコ、美味しかったです！
わざわざ持って来てくれて本当に有難うね！
今度は是非チーズケーキが食べたいです！
ヨロシク！＊
また言いますが、日々鍛錬、行住坐臥、我事において後悔せず！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）